Archive for the dieta Category

I feel like burning a lot of calories today, so I’m gonna set a fat kid on fire !

Posted in dieta, Funny, Serialul Dieta, true frames of my mind on Mai 4, 2011 by Mindframes

 Pentru cei care se mai întrebau cum merge planul malefic cu dieta, am un update. I’l găsesc în titlu. Alte acţiuni sau planuri importante nu am pentru că între timp m-am pricopsit cu tot felul de instrumente şi ustensile magice, care mi-au trezit pofta şi intuiţia bucătărească. Şi-apoi când îţi iese amandina de casă la fel de bună ca la cea mai vestită cofetărie, nu poţi să înghiţi în sec şi să mănânci o frunză. Aşa că, până nu îmi trece mania-bucătăria pun în cui orice plan de a ţine o dietă .  
  
   
 Astfel spus, autodezamagindu-mă, mă simt destul de rău în pielea, şi am frigiderul şi cămara plină de bunătăţi pe care nici balaurul cu 7 capete nu ar avea timp  si guri să le poată mânânca.

Anunțuri

Dieta – ep 3-9

Posted in dieta, How to, Info Utile on Aprilie 14, 2011 by Mindframes

Păi asaa, sa vedem  zilele 3-8 . Eram în grafic. Am început să mănânc ciorbiţe, pentru că mă cam săturasem de fructe şi salate. Îmi cumpărasem în ziua 2, 5 mini prăjituri ca să le am ca desert pentru prima săptămâna.
Va anunţ cu mândrie că ultima s-a uscat de nemâncata şi am aruncat-o aseară.
Daaaaaaaaaaaaar, alalteieri, o ducem pe colega A. la un suc, pentru a o vindeca de ziua extrem de proastă pe care o avusese, şi bineînţeles că vinul ars nu se bea pe stomacul gol, aşa că îşi comandă Ali Mic un sandviş de toată frumuseţea cu ceva cartofiori pe lângă.
Zic , asta e! Se mai întâmplă, o dată pe săptămâna…e acceptabil. După care, a doua zi,(mai exact ziua 8) se trezeşte, (tot ) A. că îi e foame şi să mâncăm o ciorbiţă. Eu, din exces de zel, zic :” nuuuuu stai aşa că îţi arăt eu unde şi cum se mănâncă bun şi ieftin!” şi plasez o comandă de meniu şniţel.
Toate bune şi frumoase, îmi vedeam eu de treaba mea, când la jumătatea mesei, îmi aduc aminte de faimoasa dietă, de faptul că mănânc şniţel, şi cartofi şi că beau Pepsi. Aşa că, ce-i făcut, făcut ramane,  am dat-o în bară şi am considerat ziua 8 şi seara 7 ca fiind o pauză , un concediu al stomacului departe de dietă.
Azi, în ziua 9,m-am reîntors la fructe, legume şi muuuultă apa ! aaa…şi am uitat să spun, că în weekend am renunţat la dulciuri, pentru a putea să beau Cola. Cam atât momentan despre alimentaţie.

Cu zen-ul e mai greu. Sunt agitată, nu mi s-au aliniat planetele, este o conjunctură nefavorabilă, mi s-a răstălmăcit chakra şi mi s-a deranjat feng-shuiul, aşa că dacă vă întorc câte-o replică de va las masca şi mă întorc cu spatele, sau dacă mă fac că nu va văd, sau cine mai ştie ce lucruri urâte, horoscopul meu de azi nu e bun. Toate s-au aliniat şi aliat deopotrivă pentru a-mi face in ciudă, şi pentru a-mi strica toate ploile. Numai că ploile sunt, in Bucureşti, dar nu la dieta mea.

Îmi cer scuze anticipat.

De citit nu am mai citit, nu mă spiritualizez, nu mă purific, că nu ţin post, nu mă spovedesc, deci nu ştiu cum aş putea să găsesc o stare de linişte interioară. E mai greu, sunt prea multe bârfe în jur, şi eu simt nevoie să le ştiu pe toate. Îmi pare rău, sper să reuşesc.

Dieta – Ep 2

Posted in dieta, Info Utile on Aprilie 8, 2011 by Mindframes

A doua zi a fost muuuuult mai uşoară dar în acelaşi timp mai puţin interesantă. În prima zi m-am bucurat de euforia schimbării, dar apoi dintr-o dată nu mai era o noutate si parcă imi mai scăzuseră interesul si grija.

Nu mi-a fost greu, m-am învăţat repede cu disciplina. Şi ca să dau şi detalii, să nu se mai supere missmc2u pe mine, vă spun cam cum mă alimentez eu.

  • 3 mese principale

 

  • – mic dejun : fructe neapărat, preferabil ceva săţios, şi încă ceva : iaurt, biscuti simpli (fără cremă), cu cereale, un ou fiert, covrigi uscaţi.
  • – prânz : neapărat o cărniţă : peşte sau pui (grătar sau la cuptor – FĂRĂ ULEI) – sunt bune şi fierte doar că mie nu prea îmi plac, şi orez sau piure. Fără salată. La desert fie un pătrăţel de ciocolată (dacă mă simt darnică), o lingură de dulceaţă /finetti,  sau fructe dulci (smochine, curmale,piersici).
  • – cină : salată, de orice fel, în orice combinaţie.
  • cel puţin 2 gustări : Gustările sunt între mese, la interval aproximativ egal şi constau în iaurt, fructe, o mână de stafide/nuci/alune/cereal, nuci (şi toată gamă de seminţe, mai puţin cele de floarea soarelui), pufuleţi simpli,  şi alte minunăţii făcute în casă. (de exemplu un bol de griş cu lapte). Nu toate la un loc bineînţeles. Aa şi o gustare nu înseamnă un bol între de căpşuni. Uneori la gustări, dacă sunt acasă, mănânc şi legume.

Câteva precizări : nu am ore fixe de masă, nu pot stabili să respect un regim timp de o lună două cu mese la ore fixe datorită programului meu de lucru şi a traficului din Bucureşti, însă încerc să fac în aşa fel încât o gustare să fie cam între două mese, şi mesele să fie în jurul orelor indicate, dacă nu se poate la fix.

Nu am renunţat la pâine şi nici nu o voi face. Mănânc, în schimb,  la salată, o felie (2 mici) de pâine neagră.

Cam asta e până acum cu alimentaţia. E foarte lejeră şi nu am alimente interzise, iar pe parcurs cu siguranţă voi simţi nevoia să mai adaug sau să elimin din ele.

Cu somnul, am schimbat programul. Maxim 23.00 – 23.30 (având în vedere că la 6.30 mă trezesc). Cu zenul, încerc să mă înţeleg, mai mult decât în zilele în care mă trezesc binedispusă şi tolerantă, şi încerc să păstrez o atitudine pozitivă şi optimistă şi când e puţin mai dificil să faci asta.

Cu exerciţiile nu am niciun progres dată fiind vremea schimbătoare de afară.

Dieta – ep 1.

Posted in dieta, Info Utile with tags , , on Aprilie 7, 2011 by Mindframes

Am trecut de prima zi. Concluzii nu prea am, ar trebui să fiu prea perspicace pentru a putea trage o concluzie cu aşa de puţine date.

Am mâncat sănătos, pe cât posibil, am mers pe jos, cât mai mult, am ieşit la aer la birou de 3 ori. Am dormit devreme, am stat puţin la pc.

Culmea e că de dimineaţă m-am trezit aşa de obositaaaaa…încât m-am trezit cu adevarat din somn abia pe la Victoriei. Ăsta poate să fie un semn bun. Ar fi trebuit să fiu obosită, la ce program încărcat am, şi cu toate astea nu eram până acum şi nu întâmpinam mare probleme la trezire, deci poate încep să întru şi eu în normalitate.

În legătură cu alimentele, somnul şi sportul voi poştă aici detalii doar dacă sunt cereri, însă mă îndoiesc că cei 5 cititori ai mei vor dori să ştie.

Având în vedere că nu sunt recomandate de medic, nu vreau doamne-fereşte să păţească cineva ceva.